Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para tu cerebro.

En el Día Mundial del Sueño, desde la Federación de Daño Cerebral Adquirido de la Comunidad Valenciana queremos recordar que un descanso de calidad es el mejor «taller de reparación» para nuestra salud neurológica.

¿Por qué es tan importante para nuestro cerebro?

– Limpia toxinas: Durante el sueño, el cerebro elimina residuos metabólicos.

– Fija procesos: Es clave para la memoria y el aprendizaje.

– Regenera funciones: Ayuda en la recuperación de funciones tras una lesión cerebral.

Mantener hábitos de sueño saludables no solo mejora nuestro ánimo, sino que protege nuestra autonomía y bienestar cognitivo.

Dormir bé no és un luxe, és una necessitat pel teu cervell.

En el Dia Mundial del Son, des de la Federació de Danys Cerebrals Adquirits de la Comunitat Valenciana volem recordar que un descans de qualitat és el millor «taller de reparació» per a la nostra salut neurològica.

¿Per què és tan important pel nostre cervell?

– Neteja toxines: Durant el son, el cervell elimina residus metabòlics.

– Fixa processos: És clau per a la memòria i l’aprenentatge.

– Regenera funcions: Ajuda en la recuperació de funcions després d’una lesió cerebral.

Mantenir hàbits de son saludables no només millora el nostre ànim, sinó que protegeix la nostra autonomia i benestar cognitiu.